在我們身邊，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有很多體形肥胖的朋友，即使是非常注意控制食量，但體重依然是居高不下，尤其是腹部肥滿松軟，肉如棉絮、軟塌塌的。就像有的人說的“喝白開水都容易胖”。而這一切的罪魁禍?zhǔn)锥际且驗(yàn)槟泱w內(nèi)的痰濕堆積過多。

 中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說法，痰濕體質(zhì)的人，代謝能力差，脾胃功能虛弱，導(dǎo)致他們身體里堆積了很多廢物和垃圾，排不出去，從而脂肪堆積形成肥胖。因此，痰濕體質(zhì)，體內(nèi)“濕重”，先要去濕，減肥才能有效。

 痰濕是由于人體陰陽(yáng)無法達(dá)到平衡狀態(tài)，積聚過多廢物液體，無法排出體外而形成的。久坐，體內(nèi)缺乏氧的動(dòng)力，代謝會(huì)變慢，從而使痰濕堆積；喜歡長(zhǎng)期食用偏咸、甜、油膩等重口味的人群，會(huì)使體內(nèi)水濕增加，造成痰濕體質(zhì)；飲食不節(jié)，熬夜、酗酒，不僅損傷脾胃更會(huì)使人體濕濁內(nèi)生；心情抑郁，喜歡生悶氣，導(dǎo)致傷肝進(jìn)而傷脾，最終使痰濕堆積；寒濕侵襲，氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體；年老久病，脾胃相比于正常年輕人一般都比較虛弱，所以容易形成痰濕體質(zhì)；缺乏運(yùn)動(dòng)，脾胃的動(dòng)力不足，無法帶動(dòng)水濕的運(yùn)化。這些都是容易形成痰濕體質(zhì)的因素。

 那么，如何判斷自己是否是痰濕體質(zhì)呢？

 痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)主要為：身體肥胖臃腫，大多為大腹便便；貪睡，記憶力下降，注意力無法集中；皮膚油脂分泌過多，易長(zhǎng)豆；動(dòng)作緩慢，反應(yīng)遲鈍；舌體肥大，舌邊有齒痕，舌苔厚且顏色談紅。如果你有以上的癥狀，就說明你極有可能是濕痰體質(zhì)。而且痰濕狀態(tài)久了，會(huì)引起腎氣虛，腎陽(yáng)不足，腎水制不住心火，產(chǎn)生上火癥狀。

 中醫(yī)有很多方法可以除痰祛濕，比如藥膳食療、精油穴位按摩、經(jīng)絡(luò)敲打等等。這些方法從根本上解決了過胖的原因，所以是非常健康的減肥方法。

 痰濕體質(zhì)還會(huì)容易導(dǎo)致：糖尿病、高血脂、高血壓、高尿酸血癥、甲狀腺腫等疾病。“除痰濕，減肥胖，志在必行”，通過專業(yè)的按摩手法，結(jié)合純中藥萃取的功效型按摩油，體內(nèi)痰濕沒有了，減肥才能事半功倍。

      艾灸扶陽(yáng)祛濕氣：真正濕氣很久的人一般都是寒熱夾雜，既要補(bǔ)陽(yáng)氣又要小心補(bǔ)上火。艾灸可補(bǔ)也可泄。祛濕同時(shí)一定要健脾，補(bǔ)脾陽(yáng)。艾葉能找水，艾灸的開郁、補(bǔ)陽(yáng)氣作用，可以快速運(yùn)化濕氣，蒸騰濕氣，就像太陽(yáng)蒸發(fā)濕氣，道理是一個(gè)樣的。

      陰陵泉穴：濕重的人，陰陵泉的位置按起來會(huì)酸痛；脾虛的人濕氣很容易在這里堆積，久了就會(huì)臉色發(fā)黃。艾灸陰陵泉，可以內(nèi)化濕邪、清利濕熱、健脾理氣。

      豐隆穴：胃經(jīng)及脾經(jīng)水濕濁氣匯合于此，長(zhǎng)按消痰濁，胖子多痰濕，所以豐隆穴也是個(gè)減肥穴。

      血海穴：是治療血癥的要穴，具有活血化瘀，補(bǔ)血養(yǎng)血，引血?dú)w經(jīng)之功效。

      中脘穴：中脘穴也具有減肥瘦身的作用。而且經(jīng)常按摩中脘穴就是促消化、促氣血，疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

      除此之外真想要祛痰濕，一定不能少了運(yùn)動(dòng)。而且一定要戶外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)新鮮的空氣、能量進(jìn)來了，陽(yáng)氣升騰起來后，沉積的濁氣才能排得出。但長(zhǎng)期濕重的人大多氣虛，也不能一開始就做太耗氣的運(yùn)動(dòng)，慢跑或快走即可。